降雪继续，这些提示请收好→

近日，各地迎来了大雪天气，给人们的出行带来了诸多不便。雪天路滑，行车成为大家关注的焦点。那么，如何在雪天咱们的呢？本期小编为大家带来一些关于雪天防滑的小贴士，希望对大家有所帮助。

提醒

雪天路滑，防摔“秘籍”请您收下！

时刻警惕

下雪天，户外有很多地方都是比较湿滑，老年人容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰。这种情况是容易被忽视，也是容易引起滑倒的。

01、跟着企鹅学走路、前倾身体向前走

1、走路时身体要一种向前倾的姿势，不要往后仰

2、两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳

3、走“小碎步”，相比于迈大步，小步幅走路会更稳定

4、双手不要插在口袋里，在外面可以平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑

02、穿保暖衣和防滑鞋

雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋子。

03、放慢走路速度

下雪天出行时，好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

04、避免黑暗中行走

在下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，要时可以携带手电筒。

05、老人避免外出

老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。

06、摔倒了该怎么办

跌倒后，不要急于扶起要分情况进行跌倒后现场处理

1.检查确认伤情

2.正确搬运：平稳、尽量平卧姿势

3.有外伤出血者，立即止血包扎并进一步观察处理

4.对疑似骨折者，进行的搬运或处置，拨打急救电话，及时送至医院急诊进行！

冰雪严寒天气

请您谨记以下三点

1、预防重要

下雪天，化雪天，地面湿冷路滑，行动不便的老人、孕妇等高危人群，尽可能减少外出活动。

2、加强保暖防护

气温骤降，防范。部位皮肤会出现苍白或青紫、冰凉、发硬，人体会丧失知觉，严重者可能昏迷甚至心脏骤停。雪天出行要戴手套、帽子，穿保暖衣裤，防滑鞋子外出，裤脚、鞋带不可过长，以免踩到引起跌倒。

3、多观察慢慢走

在户外多观察路面情况，特别要警惕薄冰路面。集中注意力，小心慢行，切忌边走路边用手机拍摄雪景，避免意外发生。行走时，上半身略向前倾，双臂微展，手不揣兜平衡，两脚分开，脚尖外八，与肩同宽，时刻重心稳定。

急救贴士：

一旦发生摔倒扭伤怎么办？

一旦发生摔倒后，在环境的前提下，不要立即起身，可缓慢感受肢体活动程度，如疼痛剧烈，应就近呼救求援，严重情况请及时就医，避免活动不当引发二次伤害。

摔倒导致骨折常见的部位是腕关节、膝关节、踝关节、髋关节，也有可能发生腰椎骨骨折。此外，也易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。

以常见的足踝扭伤为例，受伤后要坐卧休息，抬高伤处，冷敷受伤部位，过了24小时急性期再进行热敷。

不要盲目按摩推拿受伤部位，以免加重伤情。

如果受伤部位发生肿胀、剧烈疼痛或者明显畸形时，应及时拨打120转运到医院做进一步。